片足デッドリフト🤷‍♂️

ハムトレの一つで、めっちゃキツイけど、効きます！！

股関節の痛みが軽減してきた様な(*ﾟ▽ﾟ*)

やっぱり、目的って大切ですね！！

ハムを強くしたら、BORN to yog も良くなるかな～ヽ(´▽｀)/