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代行予定

NAS西葛西4/23㈮ 19:00~19:45 フローヨガ 20:00~20:45 ヨガ 是非来てくださいね♦♫♦・*:..。♦♫♦*゚¨゚゚・*:..。♦

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スーパー大麦

で影響が糖を止めて、色々な糖質を採ってみての、身体の変化を見ています、本当は、身体の変化を楽しみたいんですが、正直、恐る恐る観察しています(^_^;) 以前一度入手して、断糖から諦めた「スーパー大麦」を、この一週間くらい […]

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NEAT

NEAT とは? 意識的に行う運動によるものではなく、家事や通勤、通学などの日常生活における動作で無意識に消費される熱量!例えば、エスカレーターでなく階段を使う、座る時間を減らす、等、NEATの量を増やす事が生活習慣病を […]

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5月からの新スケジュール

5月から、ラバ船橋店、西船橋店にて、クラス担当をさせて頂く事になりました。 月に2回程、BORN TO YOGのクラスもあります(^O^) 船橋店は男性も来て頂けますよヽ(´▽`)/ 5月からも宜しくお願い致します。

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糖質制限

糖質制限を止めてみようと思い、少しずつ止め始めました。 いつからか忘れたけど、米を食べない事をずっとしてまして(^_^;) この事で、BORN TO YOG の練習に何か変化が生まれるのか? 楽しみです~(^O^)

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♨ストレッチ

今週は二回も、近所の銭湯に行きました。 銭湯には、常連さんが何人かいらっしゃるので、たまに行く私は緊張します(^_^;) 見慣れない顔だからか、視線を感じます(・・;) 昨日は近所の天然温泉に行き、空いていたので、お湯の […]

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スタート❀

新学期が続々とスタートしていますね。 突き抜けママヨギあっこ、この春は3卒3入、今日3入最後の日です♬ 新しい生活を楽しんでもらいたいです。 私は、特に新しい事がスタート予定は無い春ですが、引き続き、BORN TO YO […]

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寒暖差

寒暖差、季節の変わり目により、体調や自律神経のバランスが乱されやすい、と言いますよね。 それをとても実感しているこの春です…そんなお年頃ですかね(^_^;) 緩和するにはやはり!生活リズムを整える!早寝早起き、適度な運動 […]

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新年度

新年度がスタート❀ ワクワクしますね♬その反面、何かとバタバタしたり… 突き抜けママヨギあっこも、自分、家族の新年度スタートにワクワク、ソワソワ、バタバタo(>ロ<o) (o>ロ <)o そんな時には、生活リ […]