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NEAT とは?　意識的に行う運動によるものではなく、家事や通勤、通学などの日常生活における動作で無意識に消費される熱量！例えば、エスカレーターでなく階段を使う、座る時間を減らす、等、NEATの量を増やす事が生活習慣病を […]

５月から、ラバ船橋店、西船橋店にて、クラス担当をさせて頂く事になりました。 月に２回程、BORN TO YOGのクラスもあります(^O^) 船橋店は男性も来て頂けますよヽ(´▽｀)/ ５月からも宜しくお願い致します。

糖質制限を止めてみようと思い、少しずつ止め始めました。 いつからか忘れたけど、米を食べない事をずっとしてまして(^_^;) この事で、BORN TO YOG の練習に何か変化が生まれるのか? 楽しみです～(^O^)

今週は二回も、近所の銭湯に行きました。 銭湯には、常連さんが何人かいらっしゃるので、たまに行く私は緊張します(^_^;) 見慣れない顔だからか、視線を感じます(・・;) 昨日は近所の天然温泉に行き、空いていたので、お湯の […]

新学期が続々とスタートしていますね。 突き抜けママヨギあっこ、この春は３卒３入、今日３入最後の日です♬ 新しい生活を楽しんでもらいたいです。 私は、特に新しい事がスタート予定は無い春ですが、引き続き、BORN TO YO […]

寒暖差、季節の変わり目により、体調や自律神経のバランスが乱されやすい、と言いますよね。 それをとても実感しているこの春です…そんなお年頃ですかね(^_^;) 緩和するにはやはり！生活リズムを整える！早寝早起き、適度な運動 […]

新年度がスタート❀ ワクワクしますね♬その反面、何かとバタバタしたり… 突き抜けママヨギあっこも、自分、家族の新年度スタートにワクワク、ソワソワ、バタバタo(>ﾛ<o) (o>ﾛ <)o そんな時には、生活リ […]

諦める、明らめる。 二つの「あきらめる」を積極的に採用して、毎日を滑らかに?スムーズに?快適に?ハッピーにヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~~~

夢はありますか？ 私の夢は…BORN TO YOG を楽しみ続ける、突き抜けママヨギとして突き抜け続ける、充実した毎日を送る… (ﾒ・ん・)？これって、夢なのか？ピンピンころり?… 少し、考えてみます(*ﾟ▽ﾟ*)