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エーカパーダシルシャーサナ！！ 一年以上苦戦している中、最近やっと光が❤️‍🔥🙌 見えて来ました🙌 これをやる為に、股関節を色々な方向に動かしてみることをやっていましたが、やはり、これでしか使わない部分が有りまして、そこ […]

夏休み初日、ラジオ体操に行って来ました！！ 何回行けるかなーー(^_^;) 思いっきり夏を楽しみます🌟

富士山／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝに登りたいならば、高尾山では無く、富士山に登る練習が良いと思います。 何故なら、富士山と高尾山は違うから、登り方が変わってくるからです。 でも、まずは生活を整えて、山に登れる身体を作る事は […]

梅雨明けして、夏も本番ですね！ この夏は、こまめにシャワーを浴びて🚿なるべく気持ちよく快適な時間を多くして夏を楽しみたいです(^^)着替えも持ち歩いて、適宜着替えようと思います☀️🌻🍉🎆

観てきました。 unvailで行こう！と思いました。 このままのワタシを認めて見つめて、勇気と自信を持って生きて行きます！！

栄養バランスが整っていると、食べ過ぎないし、適度な満足感が得られます😃 炭水化物抜き中に行ったハンバーグ屋さんにて、450Gのハンバーグをペロリ😋と食べてもまだ満足出来なかったのに、昨日また行った際は、ご飯🍚と一緒に美味 […]

7/18㈰　14:15～15:45　ラバ船橋店 7/19㈪　15:00～17:00　STUDIO BLOOM 7/23㈮祝日 16:30~18:00 ラバ蒲田西口店 トップページの「SCHEDULE」欄にBTY以外の全て […]

昨日、ブラジリアン柔術場でBTYの練習をしまして フワフワな床で、体幹が強化されて、とても良き練習になりました🤣 どんな床でも安定したいなー😅 時々やりたいです🤸‍♀️

大好きな人が、新たな出発の為に、旅立ちます。 ずっと近くで一緒に笑っていたかったけど、新たな生活を応援します(^O^) 良い時も、悪い時も、ずっとは続かない。 だから人生は面白いのかな(*ﾟ▽ﾟ*) 私も、新たなステージ […]

大都会のお空を見ながら、うんうん(ﾟдﾟ)(｡_｡)_｡)唸りながら(；´Д｀)延々と エーカパーダシルシャの練習をしていました(^O^) とても暑く(^_^;)体は動きやすかったので、調子が良いと、１０呼吸くらい手が離 […]